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老けたくない方は飲まないでください！笑笑
【加糖炭酸飲料(コーラなど)】
白砂糖、ブドウ糖が多く含まれており
血糖値スパイクを起こして
糖化が進む
肌のくすみ、しわ、たるみに
繋がります
【エナジードリンク】
大量のカフェインと糖分
科学的な香料・保存料が多く使用されている
自立神経の乱れ、睡眠障害から回復力低下
老化が加速します
【ミルクティー系ドリンク(市販の)】
乳製品、砂糖、添加物の組み合わせで
糖化と酸化のダブルパンチ！！
皮膚や髪の老化、腸内環境悪化
じゃ何飲めばいいんだーーー！
こちらがおすすめです♪
・水または白湯
・無糖の緑茶(カテキンが抗酸化作用)
・甘酒(ノンアル、無加藤のもの)
・手作りスムージー(果物は少なめで)
少しでも情報をいれて
過ごすことで意識が変わってくるので
是非取り入れてみてください♪
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