梨状筋をほぐしてヒップアップ！池袋
お尻の筋肉の奥にある梨状筋をご存知ですか？梨状筋は骨盤と股関節をつなぐ筋肉で股関節の動きや姿勢を支え...梨状筋をほぐしてヒップアップ！池袋
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お尻の筋肉の奥にある梨状筋をご存知ですか？
梨状筋は骨盤と股関節をつなぐ筋肉で
股関節の動きや姿勢を支える役割があります。
この筋肉が硬くなると、股関節の動きが悪くなったり
お尻まわりの筋肉がうまく使えなくなってしまいます。。
ヒップアップを目指すなら、ただお尻を鍛えるだけでなく
まずは股関節まわりの柔軟性を整えることも大切です！
お尻の筋肉をしっかり使える状態にして
丸みのある綺麗なヒップラインを目指しましょう♪
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