猫背矯正/座りっぱなし甘くみていませんか？
先日、飛行機の移動で長時間座りっぱなしになることがありました。すると、お尻まわりがガチガチに！そのあ...猫背矯正/座りっぱなし甘くみていませんか？
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先日、飛行機の移動で長時間座りっぱなしになることがありました。
すると、お尻まわりがガチガチに！
そのあと歩いていると、
片足がズキズキ痛くなりしばらく反対方向に負担のかかる
歩き方になっていました。
ホテルに戻ってから
お尻を伸ばしたり、脚を上げたりして
身体を動かすと、少し楽に！
そこで改めて思ったのが、
毎日デスクワークをしている方って
相当しんどいのでは…？ ということ
毎日同じ姿勢が続けば
筋肉もこわばりやすくなり
身体に負担がかかることも。
だからこそ、つらくなってから対処するだけでなく
日頃から身体を動かしたり
筋肉をほぐしたりしてケアすることが大切です！
不調が出ている部分だけでなく
姿勢や身体全体のバランスにも目を向けてみましょう！
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