プレ花嫁です【残り15日】ブライダルエステ/池袋

花嫁さんは必ず通る
最後の詰め込みの時期真っ最中です！笑

毎日、結婚式をあげてる夢を見ます笑笑


準備はもちろんだけど
頑張りすぎたり、寝不足だったりすると
ニキビが出てきたり
肌が荒れたり、、

私が常に意識してるのは
呼吸。

呼吸なんて皆してるよ！と思いますよね笑
でも
「深い呼吸」ができてる方は少ないんです。

緊張やストレスが続くと、
呼吸は浅くなりがち。

浅い呼吸が続くと、
体がリラックスしづらくなり、
血流も悪くなってしまいます

すると、お肌に必要な酸素や栄養も届きにくくなり、
肌荒れやくすみの原因になることも…


たった1～2分でも、
肩の力が抜けて気持ちもスっと軽くなるので
大切！

頑張る花嫁さんも
お仕事や家事を頑張る皆さんも、
ぜひ今日から”深呼吸”を意識してみてくださいね！