昔と食べる量は変わってないのに、太りやすくなった？

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「前より食欲が増えた気がする」
「お腹まわりに脂肪がつきやすくなった」

そんな変化、ありませんか？

実こうした変化には
ホルモンバランスも関係しています。

ホルモンは、身体の中で

• 代謝
• 食欲
• 脂肪の分解や蓄積
• 血糖値

など、太りやすさに関わるさまざまな働きを
コントロールしています。

特に年齢とともに女性ホルモンが変化すると、
今までと同じ生活なのに太りやすくなった
と感じることも。

だからこそ、食事だけを減らすのではなく、
身体を動かす
しっかり休む
身体を温めるなど、身体全体を整えていくことが大切です！

そこでおすすめなのが

【よもぎ蒸し】

よもぎ蒸しで身体をじんわり温めながら
たっぷり汗をかいてリラックス。

「最近、身体が変わってきたな」と感じる方は、
まずは身体を温める習慣から始めてみませんか？