夏は太りやすい！！

『基礎代謝』
生命維持のために使われる
エネルギー量のことです。
寝ていても使われるエネルギー！

この基礎代謝が下がると
毎日の消費カロリーが減り
余分なエネルギーが
脂肪として体内に残ります。
これが『太る』原因です。

夏は気温が高いため
体温を維持するためのエネルギーが
少なくて済むので
基礎代謝が下がりやすいんです！


ただでさえ基礎代謝が
下がりやすい夏なのに、
冷たい食べ物や飲み物で内臓を冷やす
冷房の効いた室内と暑い屋外を
行き来すると温度差で自律神経が乱れる

などさらに基礎代謝低下を加速させます。


定期的なよもぎ蒸しがオススメ！

体を内側から温めることで
内臓機能のアップ、
自律神経を整える効果があります◎

基礎代謝を上げて
痩せ体質にしていきましょう♪



#温活
#体質改善
#池袋