お正月注意すべきこと！！ エステ/ダイエット | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「お正月注意すべきこと！！ エステ/ダイエット」

お正月はだらだらゆっくり過ごす方
多いかと思います！
こたつから出ないでみかん食べたり
幸せですよね（笑）

お正月といえば、「お餅」
絶対食べるんでは無いでしょうか？
お餅って美味しいし何個でも
ペロリと食べれちゃいますよね～

でも注意！！！！！
お餅2個でご飯茶碗1杯分(お米)のカロリー
そしてお餅は消化に悪く胃に負担がかかります

食べてすぐ寝ちゃうはNG!!!!!

理想は1日2個から3個で
寝る前や夜は避けましょう！

正月太りしない、健康的に過ごすためにも
気をつけてダラダラ過ごしてくださいね♪