よもぎ蒸しのベストタイミング【生理痛編】
生理痛をお持ちの方へよもぎ蒸しを受けるベストタイミングをお伝えします♪"生理の1週間～3日前"がおす...よもぎ蒸しのベストタイミング【生理痛編】
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生理痛をお持ちの方へ
よもぎ蒸しを受けるベストタイミングをお伝えします♪
"生理の1週間～3日前"がおすすめです！
生理中は子宮が収縮して子宮内膜を外に出そうとします。
この時子宮が冷えていると動きずらく
痛みがでます。
生理前にしっかりと子宮を温めてあげることで
生理中の痛みを軽減。
その他には、ホルモンバランスが整い
骨盤内の血行が促進され生理痛が緩和します！
生理後は体が浄化されてリセットしているタイミングに
なるので老廃物を排出したいなら
生理後がおすすめです！！
体質改善は、3ヶ月～4ヶ月かけて
変わると言われています。
体質によっては感じ方や効果の出方は違うので
自分のペースで無理なく続けてみてください。
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