好きなものを楽しんだ後は、お水でリセット！池袋

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飲み会のあとや、夜にラーメンを食べた翌朝。
「顔がむくんでる…」「なんだか肌が乾燥してる…」と感じたことはありませんか？？

お酒や塩分の多い食事をした後は、いつも以上にお水を意識してあげることが大切です！！

お酒には利尿作用があるため、飲んだ分だけ水分が補給されているわけではありません！
むしろ体の水分が失われやすく、乾燥につながることも……

さらに、ラーメンなど塩分の多い食事をすると、体は塩分濃度を調整するために水分をため込もうとします。
その結果、「水分不足なのにむくむ」という状態に……！

だからこそ、外食やお酒を楽しんだ日は、寝る前や翌日にお水をこまめに補給してあげましょう！

一気にたくさん飲むよりも、少しずつこまめに飲むのがおすすめです♪

「食べすぎたから水分を控えよう」ではなく、楽しんだ後こそ、お水で体のバランスを整える意識を持ってみてくださいね◎！