1日のお水を飲む量は？肌質改善/池袋エステ
成人女性 約 2.0L/日成人男性 約 2.5L/日ですが、お水を飲むとトイレが近くなるから、あまり...ホームケア力入れてるのに肌汚いと感じる人 毛穴/池袋
スタッフにアドバイスもらって
ホームケアものすごく頑張ってるのに
ニキビできるし荒れてるって人多いです
その原因、インナーケアに問題あり！！！
食べ物や睡眠、私生活どうですか？
お水は飲めていますか？
普段の暮らし方が肌にでています！
いきなり全て意識するはストレスにもなるので
はじめられそうなことからはじめる
それを継続することが大切です！！！
お水を飲まない方はまず毎日500ml飲む
納豆を毎日食べて腸活してみるや
間食で食べる物をバナナにする
水分でカロリーを摂らないなどなど
施術ならよもぎ蒸しで内側からデトックスを
月1頑張ってみるなど、
できそうなことから少しずつやっていくこと
そして継続することが何よりも大事です！！！
ほんとに綺麗になりたいなら
意識変えてみましょう！慣れたら余裕です
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