春野菜で心も体も健康に　池袋　体質改善 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「春野菜で心も体も健康に　池袋　体質改善」

健康と美容のためにも
野菜をたくさん食べた方が良い
と言われますが
野菜の種類って多すぎて
どれを食べたら良いのか
分からないですよね（ ; ; ）


そんな時は、
【旬の野菜】がオススメです！
野菜に限らず
お魚や果物なども
旬の食材が
美味しくて栄養価も高いんです！




今回は春野菜をご紹介します！

アスパラ
疲労回復・抗酸化・血管強化

きくらげ
カルシウムたっぷり・貧血予防・便秘解消

春キャベツ
胃の回復・免疫力アップ・むくみ予防

さやえんどう
肌荒れ予防・がん予防・脳機能の活性化

たけのこ
美髪・抗酸化・整腸作用

そらまめ
タンパク質、ミネラル豊富

新じゃがいも
シミ予防・活性酸素除去・肌の再生

新たまねぎ
血液サラサラ・アレルギー抑制・抗炎症


楽しい、美味しいと
感じながら食事をすると
消化が良くなり、
必要な栄養素を効率よく吸収できます。
ストレス解消効果も◎


今日のご飯に迷ったら
ぜひ、旬の食材を
取り入れてみてください♪


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