私のストレス、肌に全部バレてます。池袋/毛穴/韓国

「最近、なんか肌の調子が悪い」

赤みが出る。
ニキビが増える。
肌が敏感になる。
いつも使っているスキンケアが、なんとなくしみる。

そんなとき、スキンケアだけを疑っていませんか？

実は、お肌は意外と正直です。

皮膚は、私たちの身体の中でも最大の臓器。

身体の変化や、睡眠、食事、ホルモンバランス、そしてストレスなど、いろいろな影響を受けています。

特にストレスが続くと、自律神経やホルモンのバランスが乱れやすくなり、肌のバリア機能にも影響が出ることがあります。

すると、

「なんか赤い」
「ニキビが増えた」
「肌がごわつく」
「いつもより敏感」

など、肌に変化が出てくることも。

つまり、

「肌荒れしてる＝スキンケアが悪い」

とは限らないんです。

もしかしたら、お肌が
「ちょっと休ませてください」
と訴えているのかもしれません。

私自身も、ストレスがたまると赤みが増します。



なので、肌を整えることも大事ですが、
まずはストレスをためすぎないこと。

好きなことをする。
ゆっくり寝る。
何も考えない時間をつくる。
人と話す。

そして私は……

飲みに行ってストレス発散しています。



結局そこかい、と思った方。

はい、そこです。

肌も身体も、ほどほどにご機嫌にしてあげるのが大切です。