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毛穴の黒ずみや詰まりが気になるとき、
まず思い浮かぶのは
「洗顔」や「スキンケア」
ではないでしょうか？
でも実は、内側からの水分不足も
毛穴汚れの大きな原因のひとつなんです。
私たちの肌は、水分と油分のバランスで
守られています。
ところが水分が足りなくなると、
肌は乾燥から守ろうとして
余分な皮脂を分泌します。
この皮脂が古い角質やメイク汚れと混ざり、
毛穴に詰まってしまうのです。
さらに水を飲まないと
血流やターンオーバー（肌の生まれ変わり）
も滞りがちに。
老廃物が排出されにくくなり、
毛穴が目立ってしまいます。
つまり、外からのケアだけでは限界があり
内側からの水分補給がとても大切。
こまめにお水を飲むことで、
皮脂のバランスが整い、
毛穴汚れの予防にもつながります。
理想は1日1.5～2リットル！
普段あまりお水を飲めていない方は
まずはいつもよりコップ1杯多めに飲む
など、少しづつ量を増やしてみてください♪
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