ただ汗をかくだけじゃない！よもぎ蒸しの魅力 池袋
身体を温める時間、ちゃんと作れていますか？毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のことはつい後回しにな...寝る前のスマホ気をつけて！池袋/フェイシャル
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気づいたら30分、1時間寝る前にケータイいじってませんか？
スマホの画面から出る光や
次々に入ってくる情報によって
寝る前に脳が休まりにくくなることがあります。
深い睡眠がとれなくなり睡眠不足が続くと、
日中の疲れや肌のコンディションにも影響し
お肌のターンオーバーもみだれやすくなります。
まずは今日からできることを♪
- 寝る30分前はスマホを置く
- 寝室の照明を少し暗くする
- 寝る時間をなるべく一定にする
いきなり全部変えなくても大丈夫です！
毎日の睡眠習慣も
きれいなお肌を育てる大切なポイントです♪
この記事を読んだ方におすすめのメニュー
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UP/むくみ解消/冷え解消/不眠解消/疲労回復/肌荒れの改善/女性特有のお悩み解消■当日ペア予約も可能、お電話でお問い合わせください■よもぎ蒸し池袋
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