肌は1枚の皮じゃない！実はそれぞれ役割が違うんです
今日はちょっと難しいお肌の構造のお話です。表皮（ひょうひ）って聞いたことありますか？実は肌の表面にあ...ニキビがなかなか改善しない 肌荒れ/池袋
ニキビができると、外側のケアに行きがち！
でも自分に合ったスキンケアをしていても
なかなか改善しない、どんどん増えて悪化している...
実は毎日の食事や生活習慣の影響も受けています。
肌の土台を整えるためには、
必要な栄養素をバランスよく摂ることも大切！
特に、忙しいと食事が偏ったり、
つい簡単なもので済ませてしまうこともありますよね。
ニキビが繰り返すときは、
スキンケアを見直すだけでなく、
食生活や睡眠時間も一度見直してみましょう！
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