ニキビ・アイス、肌荒れ⁉池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「ニキビ・アイス、肌荒れ⁉池袋」


「甘いものは肌に悪い」
なんとなく分かってるけど
やめられないのがアイス！！

でも実は、
食べ方次第で肌への影響はかなり変わります。


アイスは
糖質が多い
乳製品が多い
体を冷やす

この3つが主に。

糖質を一気にとると血糖値が急上昇し、
皮脂分泌が活発に。
→ 毛穴詰まり・ニキビの原因に

さらにミルク系アイスは、
皮脂腺を刺激する働きもあるため
フェイスラインや口周りのニキビが出やすくなります。

そして意外と見落としがちなのが
「冷え」
体が冷えると血流が落ち、
ターンオーバーも乱れやすくなる。
→ くすみ・治りにくい肌へ


じゃあ、アイスはやめた方がいい？

正直、やめなくていいです。

大事なのは「食べ方」


肌荒れしにくいアイスの食べ方はシンプルで

・空腹で食べない
・夜遅くに食べない
・毎日食べない
・ミルク系ばかり選ばない

これだけ。

さらにできるなら

・食後に食べる
・温かい飲み物を一緒にとる
・ビタミンBやCを意識する

ここまでできるとかなり変わります。


アイスも楽しみながら、
ちゃんと肌も守りましょう！！