ブルーライトは肌を老化させる説？フェイシャル専門店 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋 | かかりつけ美容サロン エテルナ 池袋

「ブルーライトは肌を老化させる説？フェイシャル専門店」

ブルーライトは見すぎると良くない
は聞いたことありますよね

例えば、寝る前までスマホを見ていると
ブルーライトで睡眠ホルモン（メラトニン）が出にくくなり
なかなか眠くならないことがあります。

実はこの状態、お肌にも影響するかも。

睡眠が浅くなると、
お肌のゴールデンタイム（肌再生が活発な時間）が
短くなり、
・乾燥しやすくなる
・くすみやすくなる
・ハリが減る
といった老化サインにつながることもあるみたいですよ。

なので、夜は画面の明るさを下げるや
ナイトモード使う
寝る1時間前はなるべく見ない

少し心がけましょうー！