ラーメン食べても美肌キープ！トロイアルケ/池袋

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実は昨日、
無性にラーメンが食べたくなって…
食べちゃいました。

しかも、月2くらいで
ラーメン食べてます。笑


「え？エステティシャンなのにラーメン？！」
って思われるかもしれません。


昔は多いときで
週2でラーメンを食べていて、
「肌のためにやめたほうがいいのかな」
と思い、一度はゼロにしようと
したこともありました。

でも、
好きなものを我慢するって、
意外と大きなストレスなんですよね。


たしかにラーメンは
塩分や脂質が高めなので、
肌荒れの原因になりやすいのも事実。


ですが、過度なストレスもまた
腸内環境や自律神経に
影響を及ぼすので
肌荒れに原因となってしまいます。


なので、ゼロにするのではなく
週2だったものを、月に2回までと
自分でルールを決めました！

ほかにも、
食べた後は歩く
食べてから寝るまで4時間はあける
などもするようにしています◎


そして、なによりも

• 普段のスキンケアを丁寧に
• 水分をしっかり摂る
• 野菜中心の食事を意識する

など、日々の積み重ねで
お肌の調子を整えることを
大切にしています。

我慢ばかりの生活って、
ストレスになるし続かない。
大事なのは
「食べたあと、どうケアするか」


好きなものも楽しみながら、
きれいなお肌を一緒に
目指していきましょう♪


食生活などのインナーケアについても
ぜひご相談ください(^^)