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最近お肌や体を変えたくて
少しずつ気を遣い
食事も見直しているんですが
やっぱり好きな物は食べたい！
なので、食べますよ。
【ラーメン】
なんだか、今までより浮腫をすごく感じる。
きっと今までも浮腫んでいたんですが
常に浮腫んでるから気づいてなかっただけで
こわーーい！！
こんなにも塩分を摂取してたんだと。
塩分を体の外に流すのが最優先！
お水をしっかりとって
今日は、カリウムメインの食事をしよう。
(バナナ、キウイ、ほうれん草)
軽い運動と優しくリンパマッサージを。
筋膜触るだけで軽くなるからごしごしマッサージはNG!!
よもぎ蒸しでデトックスもあり！
漢方成分を体内にとりいれて
お肌や髪にも栄養をあたえながらデトックスできるのは
最高です。
是非。
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よもぎ蒸しの効果ってこんなにあるんです！
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