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一日の終わり、なんとなく体が重い、
疲れが抜けない、ぐっすり眠れない…。
そんな時、私たちの体は
「緊張モード」のままになっていることが
多いのです。
人の自律神経には、
活動をサポートする交感神経と、
心身を休める副交感神経があります。
仕事や家事、スマホやパソコンに
追われる生活では
交感神経が優位になりやすく、
体も心も休まりにくくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、オイルマッサージ。
オイルで包み込むように
ゆったりと全身をほぐすことで、
筋肉の緊張がゆるみ、
血流やリンパの流れがスムーズに。
副交感神経をしっかりと働かせてくれます。
その結果、
・体も心も深くリラックスできる
・寝つきが良くなり、睡眠の質が向上する
・翌日の疲労感が軽くなり、目覚めがスッキリする
といった嬉しい効果を感じられる方が多いのです。
「マッサージ＝贅沢なご褒美」
というイメージを持つ方もいますが、
実は毎日の生活の質を高めるために、
とても理にかなったケア方法。
頑張りすぎてしまう現代人にこそ必要な、
体と心のメンテナンスなのです。
疲れを感じた時、眠りが浅いと感じた時は、
ぜひオイルマッサージを取り入れてみてください。
自宅で簡単にセルフケアをするのも良いですし、
サロンでプロの手に身をゆだねるのも
特別な時間になります。
オイルマッサージは「体のケア」
であると同時に、「心のケア」。
自分を大切にするためのひとときを、
ぜひ味わってみてください。
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