BLOG
朝起きたら、両腕が上に伸びた
“バンザイ状態”になっていた――
そんな経験はありませんか？
実はこの「バンザイ寝」、
ただのクセではなく、
体の不調や生活習慣が影響して
起きていることが多い寝相なんです。
《バンザイ寝になる主な原因》
◯肩や背中の筋肉がこっている
長時間のデスクワークや
前かがみ姿勢が続くと、
肩や背中の筋肉が縮こまり、
こりやすくなります。
寝ているときに腕を上げることで、
無意識に筋肉を伸ばして
楽にしようとしているのです。
◯呼吸が浅くなっている
猫背・肥満・姿勢の悪さなどで、
肺が圧迫されると呼吸が浅くなりがち。
腕を上げることで胸が開き、
より多くの空気を取り込めるようになるため、
自然とバンザイ寝になる場合があります。
◯慢性的なストレス
ストレスがたまると、
自律神経のバランスが崩れて
血行が悪くなり、
肩や背中がこりやすくなります。
さらに、呼吸が浅くなることで
バンザイ寝につながることも。
バンザイ寝を続けると…
◯肩こり・首こりの悪化
◯むくみ・便秘の原因に
◯睡眠の質が下がる
◯いびき・睡眠時無呼吸症候群のリスク
など、さまざまな不調につながります。
バンザイ寝を根本的に改善するには、
「猫背矯正」が効果的◎
体の歪みをとることで
正しい姿勢で過ごすことができます！
普段の姿勢を見直すだけでも、
寝相や睡眠の質が
大きく変わる可能性があります。
ぜひ取り入れてみてください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【トロイアルケ/TROIARKEスキンケア/フェイシャル/小顔フェイシャル/ハーブピーリング/ピーリング/肌診断/小顔矯正/小顔/シミ/ニキビ/たるみ/毛穴/毛穴洗浄/ブライダル/姿勢改善/巻き肩矯正/骨盤底筋/骨盤矯正/フェムケア/リンパマッサージ/リンパ/リンパトリートメント/アロマ/アロママッサージ/オイルマッサージ/むくみ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/マタニティ/むくみ/産後/肩甲骨/首肩/腰痛/背中/眼精疲労/よもぎ蒸し/漢方よもぎ蒸し/ハリウッドブロウリフト/眉毛】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
[サロンコラム 待ち時間に知識力アップ！]
よもぎ蒸しの効果ってこんなにあるんです！
ニキビ対策！原因から解消方法まで