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みんなが悪い食べ物暴露してるので
わたしも良い部分だけではなく
悪いところも...（笑）
もちろん、体を気遣った食事を作ってはいますが
わたしビールと銀杏が大好物。
にんにくもそら豆も
1人で仕事終わり飲みに行くくらい
ビールが好きだす。
料理しているときもビール
休みの日はお昼からビール
しかも糖質0にはしません
スーパードライが良い！
そんなお酒好きですが
ビール飲んだ分、お水も飲みます！
飲んでる時のつまみは
脂質ほぼとりません
たんぱく質多めなものを選ぶなど
気遣っています！
あとは飲みすぎた次の日は
よもぎ蒸しでデトックスし
痩身機器で凝り固まった筋肉をほぐし
老廃物を流します！
「やめる」は絶対続かないしストレスです！！
ビール飲むかわりに、
食べ物で脂質を減らす
お水をたくさん飲む
次の日の過ごし方を考えることが大事です！！！
また飲む時や食べる前に
ビタミンBのサプリを飲みます！
脂肪燃焼をしてつきにくくしてくれるので
おすすめですよ♪
ちょっとした意識で体も肌も変わります！
無理なく変えてくアドバイスもできるので
なんでもご相談ください(^ ^)★
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